對于吃的學(xué)問，我們已經(jīng)研究得很多了，但關(guān)于飲水健康的講究，你是否認(rèn)真考慮過？早在李時(shí)珍的年代，人們就已意識(shí)到了飲水對健康的重要，因此，在他所著的《本草綱目》中，“水篇”放在“食篇”之前。嗅到飲水健康對人們生活的重要。我們邀請到恬凈凈水和我們一起來探討一下我們的飲用水。
水是身體營養(yǎng)傳媒
恬凈介紹健康專家稱，據(jù)營養(yǎng)學(xué)，按生理功能分，人體內(nèi)有三大營養(yǎng)物質(zhì)：
一類：結(jié)構(gòu)營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、常量礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等等。
二類：調(diào)控營養(yǎng)物質(zhì)，如微量元素，維生素等等。
三類：媒體營養(yǎng)物質(zhì)，即水。
水在結(jié)構(gòu)營養(yǎng)物質(zhì)和調(diào)控營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收時(shí)，起的是“媒體”作用和“橋梁”作用。水的使命是將這兩類營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)饺梭w細(xì)胞內(nèi)。如果沒有水，這兩類營養(yǎng)物質(zhì)就被細(xì)胞拒之門外，這就是人“脫水”會(huì)致死的原因。
另外恬凈專家分析，水還有通過大小便及出汗等形式排泄體內(nèi)垃圾的功能。在正常情況下，人體的水分18天更換一次，而7天不喝水的人就會(huì)被渴死。其原因在于：當(dāng)人體嚴(yán)重缺水，就會(huì)造成電解質(zhì)紊亂、血液濃縮和肝功能障礙，缺水7天，身體失去20％的水，就會(huì)被活活渴死。
軟水和硬水——水質(zhì)最基本的區(qū)分
恬凈健康水研究專家多年致力于飲用水的研究，認(rèn)為飲用水最基本的原則就是干凈，也就是說水中必須沒有對身體有害的毒素、漂浮物。我國的自來水供應(yīng)系統(tǒng)可以基本達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。在此基礎(chǔ)上，水質(zhì)的軟硬是最值得關(guān)注的一個(gè)重要指標(biāo)。
1.什么是軟水、硬水?
我們把水中含有的鈣鎂離子總濃度用“硬度”這個(gè)指標(biāo)來衡量。每升水中含有相當(dāng)于10毫克的氧化鈣為1度，硬度低于8度為軟水，高于8度為硬水。
2.硬水好還是軟水好?
首先了解一下鈣鎂離子與人體健康的關(guān)系。鈣鎂離子是人體每天必需的營養(yǎng)素，如果水有一定硬度，通過飲水就可以補(bǔ)充一定量的鈣鎂離子。長期服用軟水的人，則需要通過其他途徑補(bǔ)充。
恬凈專家認(rèn)為，其實(shí)水的硬度太高和太低都不好，因?yàn)樗挠捕群鸵恍┘膊∮忻芮嘘P(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在水硬度較高地區(qū)心血管疾病發(fā)病率較低。我國飲用水規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)是不能超過25度，最適宜的飲用水的硬度為6～10度。
軟硬VS口感：水的口感與軟硬也有關(guān)系，多數(shù)礦泉水硬度較高，所以使人感到清爽可口，而軟水顯得淡而無味。但用硬水泡茶，沖咖啡，口感將受到影響，所以，喝茶時(shí)尤其是喝綠茶時(shí)最好用軟一點(diǎn)的水來沖泡。
軟硬VS身感：用軟水洗完澡后會(huì)感到身體柔嫩光滑，用硬水就是普通的效果。
水的酸堿性
水的酸堿同時(shí)也是水質(zhì)好壞的重要因素，據(jù)恬凈專家介紹，根據(jù)科學(xué)根據(jù)。
好水最好是弱堿性的，目前的水多數(shù)不能達(dá)到這個(gè)要求，標(biāo)準(zhǔn)的飲用水的酸性應(yīng)該是7.0-7.5之間。
恬凈凈水專家：一個(gè)重要問題——自來水可以放心地喝嗎？
自來水是符合國家生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)的水源，是經(jīng)過自來水廠嚴(yán)格控制質(zhì)量下生產(chǎn)的，喝煮開后的自來水完全可以放心。但自來水不可以直接飲用，這就給生活造成了不便。而且，有些高層建筑的水箱也存在著污染危險(xiǎn)，再加上很多城市輸水管道的老齡化問題，讓自來水的質(zhì)量越來越不值得信任。
恬凈介紹專家說，現(xiàn)在最好的途徑是通過購買家庭凈水機(jī)等凈水裝置，不僅能在水的營養(yǎng)、硬軟、酸堿等方面達(dá)到我們正常需要的標(biāo)準(zhǔn)，而且還有保健、美容等效果。恬凈公司的凈水機(jī)一直引領(lǐng)著凈水工業(yè)的發(fā)展和前進(jìn)，其技術(shù)和設(shè)備面向社會(huì)的各個(gè)層面和檔次，質(zhì)量和實(shí)力都是令社會(huì)的家庭信賴。
免責(zé)聲明： 本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與 綠色節(jié)能環(huán)保網(wǎng) 無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)， 對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅 作參考，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。